Ssttt...!!! Klimaks Dimalam Pertama ? Kenapa Tidak Mungkin ?

Bagi kalian para calon pasturi muda, hari pernikahan adalah hari yang paling ditunggu - tunggu keadatangannya, karena pada moment tersebut akan menjadi satu - satunya hari terpenting dalam hidup Anda dan pasangan Anda. Tentynya sebelum menjelang malam pertama, kita ingin terlihat sesempurna secara fisik dan mental, iyakan ?.Tapi daripada berusaha diet ketat yang bisa berbahaya, kenapa tidak berolahraga saja untuk mendapatkan tubuh idaman dengan cara yang lebih sehat ?

Terdapat lima jenis olahraga yang bisa Anda masukkan ke dalam rencana persiapan menikah Anda. Anda bisa jadikan sesi olahraga ini untuk semakin mendekatkan diri dengan pasangan menjelang malam pertama.


Olahraga Sebelum Menjelang Hari Pernikahan

• Lari

Terdapat banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari berlari. Lari dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat kerja jantung dan paru, dan melancarkan pembuluh darah. Tapi selain itu, lari dapat membakar lemak tubuh dengan cepat. Lari memperkuat tulang juga sekaligus meningkatkan kepadatannya sehingga mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.

Nah, inilah bagian terpentingnya khususnya bagi pria, lari melatih kekuatan pembuluh darah dan jantung sehingga mengurangi risiko Anda untuk mengalami impotensi alias disfungsi ereksi atau ejakulasi dini.

• Berenang

Adalah kegiatan aerobik yang melibatkan gerak keseluruhan anggota tubuh dan jika ini dilakukan dengan teknik yang tepat dan rutin, berenang dapat melatih kekuatan jantung dan paru yang akan sangat meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Berenang juga membangun otot yang lebih panjang dan ramping, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh guna terus membakar kelebihan kalori dalam jangka panjang meski Anda sudah selesai berenang.

• Yoga

Manfaat Yoga untuk kali ini adalah agar Anda meraih serta menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa dengan memasukkan teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian. Dengan gerakan yoga yang perlahan dan pasti, hal ini dapat membiasakan diri Anda untuk tenang saat bernafas.

Mau tau gak manfaatnya untuk apa ? Dengan membiasakan diri bernafas secara perlahan saat tubuh terasa lelah, akan berdampak pada pola pernafasan kita. Khusus laki - laki hal ini akan menjauhkan kita dari masalah Ejakulasi dini, dan untuk perempuan, miss v akan terasa kencang padat dan mencengkram setiap inci dari bagian mr.p

• Angkat beban

Angkat beban adalah salah satu pilihan terbaik bagi Anda yang menginginkan bentuk dan postur tubuh ideal. Selain membentuk otot, angkat beban pada dasarnya sekaligus meningkatkan kekuatan dan massa otot tubuh. Latihan beban juga menawarkan sejumlah manfaat lain termasuk penurunan berat badan, pembakaran lemak, serta memerangi osteoporosis.

Satu penelitian dari University of Sydney, Australia, melaporkan bahwa orang-orang yang rutin menjalani latihan angkat beban menunjukkan peningkatan fungsi kognitif otak. Itu berarti otak Anda jadi lebih tangkas untuk menjalani berbagai tugas yang rumit sekalipun. Pada dasarnya, angkat beban dapat melatih ketajaman fokus, kesigapan merencanakan dan mengatur sesuatu, dan multitasking atau melakukan banyak hal sekaligus. Keterampilan yang cukup berguna selama merampungkan semua persiapan sebelum menikah, bukan ?

• Tips Berolahraga Sebelum Menikah

Aturlah target yang realistis. Memang betul membuat sebuah gol atau target akan membuat Anda lebih termotivasi. Namun, khayalan tingkat tingg malah membuat Anda gampang stres bahkan cepat menyerah jika hasil akhir yang diharapkan tak sesuai kenyataan.

Terimakasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat..